RETO DE 5 DÍAS
Aprende Habilidades para Comunicarte Mejor y Fortalecer la Calidad de tus Relaciones Interpersonales
Día 3: Importancia de la Gestión de Emociones en la Comunicación
IMPORTANTE: Recuerda realizar la actividad. Para disfrutar de la transformación hay que pasar a la acción.
Este Reto solo tiene sentido si sales de tu zona de confort, por ello quiero proponerte la siguiente actividad:
- Diligencia la información solicitada en el documento adjunto. Consiste en describir la emoción en una situación de conflicto, lo que sentiste, lo que ocurrió y la solución. Hacerlo desde dos miradas, la real y la ideal.
- Comparte en comentarios si crees que es importante la gestión de las emociones en la comunicación.
Si gestionas tus emociones podrás comunicarte de mejor forma ya que puedes aprender a manejar circunstancias que se presenten en TÚ vida ASÍ alcanzarás a moldear y expresar tus emociones podrás comunicarte mejor y alcanzarás la plenitud en tú vida. Tú padras decidir como quieres estar o sentirte. Tendrás entonces una inteligencia emocional en tus manos lo que te permitirá construir mejores relaciones interpersonales con amigos familiares conocidos y personas que aprecias enormemente. En pocas palabras sabrás comunicarte de forma positiva.
Ayllem muy interesante tu apreciación. Cuando gestionamos nuestras emociones, sin reprimirlas, ni dejarnos envolver por ellas, las podemos mantener en equilibrio y esto facilitará la comunicación que tengamos con cualquier persona, independientemente de como se esté comunicando esa persona con nosotras.
Creo que es muy importante aprender a comunicarse y controlar las emociones saludablemente. Una actitud positiva y calmada hace la diferencia en el dia a dia, ya que mejora el bienestar personal y las relaciones interpersonales, logrando tener una vida plena y saludable.
Gladys sin duda alguna el gestionar tus emociones y tener una actitud positiva, te permitirá darle un buen manejo a cualquier situación.
si, la gestión de emociones es muy importante para la comunicación. Ya que debemos aprender a manejar nuestras emociones, soltar todo aquello que no nos hace bien, que nos resta en nuestra vida, cuando vayamos a comunicarnos con alguien debemos ser amables, respetuosos, expresarnos de manera educada, no mezclar a las demás personas por lo que uno esta pasando, no hacer sentir mal a nadie porque estamos mal, eso hará que la gente se aleje; y si pasa de manera contraria pues respetar a la persona, tratar de corregirla y no discutir, ya que de eso no se obtendrá nada bueno
Así es Ana, la forma en la que te comunicas, el manejo que le des a la situación y la emoción que expreses hará la diferencia. Esto te permitirá afianzar tu relación o alejarte de esa persona.
los archivos no dejan que uno los edite para enviarlos ¿que hacemos?
Hola Ana, no es necesario enviar archivos, es un ejercicio para ti, sólo compartir lo que aprendiste de tu experiencia o tu reflexión.
Hola! el control de las emociones es fundamental en la comunicación. En ocasiones es mejor esperar a que pasen ciertas emociones antes de empezar una comunicación. Me refiero sobre todo al enfado, tristeza… emociones negativas que nos hacen decir cosas que realmente no sentimos. Así, que aprender a esperar me parece también un punto importante. Y como dice el dicho, «dos no se pelean si uno no quiere».
Beatriz estás en lo cierto, si te sientes enfadada y has reconocido esa emoción en ti y en la otra persona, lo mejor es calmarse, para que tu cerebro pueda oxigenarse y le puedas dar tiempo para organizar sus palabras y que a la vez sea consciente de lo que va a expresar, de lo contrario, puede pasar lo no deseado, que es generar un conflicto porque se tiende a decir palabras de las que después nos podemos arrepentir.